ممکن است تا حالا تجربه کرده باشید، روزهایی که بدون علت، خسته و بدون این که اتفاق خاصی افتاده باشد؛ بی انرژی هستید. در واقع اختلالات تیروئید است که می تواند این حالات را در شما ایجاد کند. غده ی تیروئید در ناحیه ی گردن قرار دارد و وظیفه آن سوخت و ساز و تنظیم متابولیسم بدن است. متابولیسم بدن باعث جریان انرژی در بدن می شود. پس غده ی تیروئید یکی از مهم ترین اعضای داخلی بدن محسوب می شود. از آن جایی که افراد زیادی دچار اختلالات تیروئیدی هستند و ممکن است شما هم جز این افراد باشید؛ پس خواندن این مقاله را از دست ندهید.
نحوه شکل گیری اختلالات تیروئیدی
درست است که عواملی مانند تغذیه، سبک زندگی سالم، ورزش و موارد این چنینی در شکل گیری بیماری های مختلف اثر گذار است اما، نمی توان نقش روح و روان را نادیده گرفت. با توجه به رابطه ی مستقیمی که روح و جسم با هم دارند می توان گفت منشا بسیاری از بیماری ها، ریشه روانی و درونی دارد. . اختلالات تیروئیدی یا دچار کم کاری یا دچار پر کاری تیروئید می شود.
عوامل فیزیکی موثر در شکل گیری اختلالات تیروئیدی
عواملی که منجر به کم کاری تیروئیدی می شود؛ عبارتند از :
- هاشیموتو : این بیماری ارثی است که فرد را دچار درد نمی کند. در واقع هاشیموتو سیستم ایمنی غده ی تیروئید را هدف قرار می دهد. زمانی که این سستم با غده ی تیروئید می جنگد باعث می شود، هورمون های لازم ترشح نشوند و فرد دچار کم کاری تیروئید شود.
- اختلالات تیروئید در بدو تولد : از هر 4 نوزداد 1 نفر دچار کم کاری تیروئید است و این امر موجب مشکلا ذهنی و جسمی در نوزادان می شود.
- فقر عنصر ید در بدن : عدم ید می تواند تیروئید کم کار را در شما ایجاد کند. کمبود ید در بدن با نمک خوراکی ید دار برطرف می شود.
- الهتاب در غده ی تیروئید : می تواند موجب کم کاری تیروئید شود.
- زایمان : ممکن است افراد بعد از زایمان کردن دچار کم کاری تیروئید شوند البته که این اختلال موقتی است و برطرف می شود.
عواملی که منجر به پر کاری تیروئیدی می شود :
- بزرگ شدن غده تیروئید : به بزرگی غده ی تیروئید، گواتر سمی هم گفته می شود. معمولا در پر کاری تیروئید، تپش قلب، کاهش وزن، تعریق و بی قراری مشاهده می شود.
- بیماری گریوز بازدو : این بیماری موجب پر کاری تیروئید می شود.
عوامل موثر در ایجاد بیماری های تیروئیدی
در شکل گیری هر بیماری، عواملی دخیل هستند که با اطلاع از آن ها علاوه بر این که می توان از پیشرفت بیماری در بدن خود جلوگیری کنیم؛ همچنین می توانیم اقدامات لازم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری را هم در برنامه زندگی خود داشته باشیم؛ بنابراین در ادامه مقاله به بررسی کامل تری از عوامل موثر بر ابتلا به بیماری های تیروئیدی می پردازیم.
عوامل جسمانی و ژنتیکی موثر در بیماری های تیروئیدی
- مصرف بیش از حد کسترول : مصرف کره های حیوانی و روغن های مختلف و ورود چربی های مضر به اختلالات در تیروئید کمک می کند.
- مصرف بیش از حد کربوهیدرات و مواد قندی : شیرین جات و مصرف انواع شکلات ها و مواد کربوهیدراتی مثل سیب زمینی، پاستا و برنج در ایجاد اختلالات تیروئیدی کمک می کند.
- عدم ورود چربی های مفید : جالب است بدانید بدن ما به چربی های مفید نیازمند است و عدم وجود چربی های مفید، عملکرد مغز را کاهش می دهد. پس چربی های مفید و مضر را اشتباه نگیرید. چربی های مفید، مثل دانه های روغنی، روغن زیتون، تخم مرغ، گوشت و ماهی.
- گیاه خواری و مصرف زیاد گیاهان خام : خوردن گیاهان خام، مثل کلم، ترب، شلغم و بروکلی در شما اختلالات تیروئیدی ایجاد می کند.
- استفاده زیاد از کافئین : کافئین موجود در انواع چای، نوشابه و قهوه در سیستم متابولیسم غده ی تیروئید اثر می گذارد.
- عوامل ارثی و ژنتیکی : داشتن اختلالات تیروئیدی خیلی اوقات به ژنتیک بر می گردد و از اهمیت بالایی برخوردار است. این بیماری می تواند به نسل های بعد هم انتقال پیدا کند.
- سوء تغذیه : کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در بدن موجب ایجاد اختلالات تیروئیدی می شود. مثل : روی، آهن و کلسیم
- سابقه ی بیماری های زمینه ای : وجود بیماری های زمینه ای، مثل دیابت و سرطان به اختلال غده ی تیروئید کمک می کند. هم چنین توجه داشته باشید ابتلای زنان به بیماری تیروئید بیشتر از آقایان است.
عوامل روانشناختی و درونی موثر در بیماری های تیروئیدی
- استرس : وجود استرس، مادر اکثر بیماری هاست. یکی از عوامل موثر در اختلالات تیروئیدی استرش شدید است.
- خشم درونی : وجود خشم پنهان و فرو خورده، می تواند موجب اختلال در سیستم دفاعی بدن و موجب داشتن عضلات دردناک شود. هم چنین موجب اختلال در تیروئید می شود.
- ترس : ترسیدن شما را پریشان خاطر و روح تان را در عذاب قرار می دهد، در نتیجه با وجود ترس زیاد در جسم خود، ممکن است بیماری هایی مشاهده می کنید؛ مثل اختلال در تیروئید.
علائم بیماری تیروئیدی در افراد
علائم وجود اختلالات تیروئیدی در بزرگسالان و در کودکان متفاوت است که در ادامه به صورت جداگانه چندین موارد را مطرح خواهیم کرد.
علائم و مشکلات جسمانی و روانی تیروئید در کودکان
- بزرگ شدن زبان در دهان
- بی قراری و گریه شدید در کودکان
- زردی پوست و سفید شدن قرنیه چشم
- عدم افزایش طول قد
- عقب ماندگی های ذهنی
- بلوغ دیر رس
- نبض و ضربان پایین در کودک
- کسالت و بی تحرکی در کودک
- مشکلات گوارشی مثل یبوست
- خشکی زیاد پوست بدن
علائم و مشکلات جسمانی و روانی تیروئید در بزرگسالان
- خستگی و انرژی بسیار پایین : اگر از خواب بیدار می شوید اما انگار صد سال است نخوابیده اید و دائم احساس خستگی می کنید، ممکن است دچار کم کاری تیروئید شده باشید.
- افزایش یا کاهش شدید وزن و استپ وزنی : یکی از نشانه های وجود اختلال تیروئید، توقف وزنی است. معمولا کاهش وزن نشان از پر کاری تیروئید است و افزایش وزن نشان از کم کاری تیروئید دارد.
- ضربان بالای قلب : تپش شدید قلب که از علائم پر کاری تیروئید است، باعث احساس استرس و ترس در درون شما می شود.
- عدم تمرکز و حواس پرتی : یکی دیگر از علائم وجود کم کاری یا پر کاری تیروئید، حواس پرتی و فراموشی است. اختلالات تیروئیدی در قسمت شناختی مغز تاثیر زیادی می گذارند.
- منزوی شدن و احساس افسردگی : وجود اختلالات تیروئیدی، هورمون شادی بخش را در مغز کاهش می دهد و در نتیجه باعث می شود به تنها و دور بودن از اجتماع تمایل پیدا کنید.
- بی میلی در رابطه جنسی : اختلالات تیروئیدی باعث کاهش انرژی می شود و میل جنسی را کاهش می دهد.
- افزایش اشتها و میل شدید به خوردن : افزایش شدید هورمون های تیروئید باعث می شود، شما دچار اشتهای کاذب شوید و مدام در حالت گرسنگی باشید و همین مورد باعث افزایش وزن تان می شود.
- اختلال در سیستم گوارشی : کاهش هورمون های تیروئید باعث اختلال در گوارش می شود. معمولا این افراد دچار یبوست می شوند.
- نوسانات خلقی : با توجه به این که اختلال در ترشح هورمون های تیروئیدی باعث کسالت، بی حالی و عدم انرژی می شود در نتیجه، خلق و خوی افراد را تغییر می دهد.
- پوست بی آب و خشک : تغییرات در متابولیسم بدن باعث عدم آبرسانی و رطوبت در سطح پوست می شود. افراد دچار کم کاری تیروئید معمولا پوستی خشک، همراه با سوزش و خارش را تجربه می کنند.
- نوسانات دمایی در بدن : افت دمای بدن و لرز بدون علت از علائم کم کاری تیروئید است و برعکس. افرادی که دچار پرکاری تیروئید هستند؛ تعریق و احساس گرمای شدید را در بدن خود تجربه می کنند.
- اختلال در سیکل پریودی در بانوان : پرکاری تیروئید معمولا سیکل دوران قاعدگی را بیشتر می کند و افراد در این دوران خون ریزی کمتری را دارند، اما افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند، معمولا فاصله ی دوران قاعدگی شان کوتاه است و دچار خون ریزی زیادی می شوند.
- مبتلا شدن به فشار خون بالا : اختلالات تیروئیدی، چه پرکار و چه کم کار، موجب افزایش فشار خون می شود.
- ریزش شدید مو : یکی از عوامل مهم ریزش مو، مبتلا شدن به بیماری های تیروئیدی از جمله تیروئید کم کار است.
- تغییر در ظاهر و صدا : اگر توده ای در قسمت گلو مشاهده کردید، ممکن است تورم تیروئیدی باشد و این مورد باعث گرفتگی صدا می شود. همچنین پف کردن صورت، دست و پاها یکی از علائم اختلال تیروئیدی است.
راهکار و درمان اختلالات تیروئیدی
حال که با عوامل ایجاد کننده بیماری تیروئیدی آشنا شدیم؛ نیاز است که راهکار های لازم جهت درمان این بیماری را در دسته بندی های مختلف، هم بررسی کنیم.
درمان سنتی و خانگی بیماری تیروئید :
- داشتن رژیم غذایی مناسب
- کاهش مصرف گلوتن در مواد غذایی
- مصرف سبزی جات تازه
- مصرف میوجاتی که دارای آنتی اکسیدان هستند مثل : انواع توت ها، انگور فرنگی
- مصرف ماهی های سالمون
- مصرف موادی که دارای امگا 3 هستند مثل : گیاه گل گاو زبان، بذر کتان، گردو
- مصرف صیفی جات مثل : هویج، کدو سبز و کدو حلوایی
- عدم استفاده مواد مخدر و نوشیدنی های الکی
- عدم استفاده از کافئین زیاد در طول روز
- مصرف موادی که دارای سلنیوم هستند مثل : گوشت گاو، آفتاب گردان، سویا، قارچ
- عدم استفاده از بادام زمینی
- مصرف انواع پروتئین ها مثل : حبوبات، مرغ، تخم مرغ، لوبیا، آجیل
درمان شیمیایی اختلالات تیروئیدی :
- مراجعه به پزشک متخصص
- انجام آزمایش خون جهت تشخیص اختلال در تیروئید
- مصرف دارو با تجویز پزشک
- مصرف مکمل های غذایی
درمان روانشناختی بیماری تیروئید :
- تغییر دیدگاه و اعتقادات در مورد چالش های پیش آمده
- کاهش استرس و کنترل فشار های عصبی
- مراقبه و شکرگزاری نعمات
- مدیتیشن و انجام یوگا
- مراجعه به تراپیست و روانشناس
- انجام تکنیک های روان شناختی مثل ای اف تی
کلام آخر :
به صدای روح و درون خود توجه کنید. روح تان از طریق جسم و بیماری های جسمانی با شما سخن می گوید. تیروئید صدای خفته ی درونی شما است که حاوی خشم و حرف های نزده ای است که شما در درون خود خاک کرده اید. با توجه کردن به درون خود، قطعا بیماری های مختلف از جمله اختلالات تیروئیدی می تواند بهبود یابد.