دمنوش های گیاهی از دسته نوشیدنی های مفید برای بدن هستند و نیز حتی به دلیل خواص زیاد جهت درمان در طب های سنتی به کار برده می شوند. دمنوش های گیاهی انواع بسیار متفاوتی دارند که با توجه به طبع و شرایط بدن افراد به صورت های مختلف طبق دستور العمل یا صرفا جهت علاقه به آن ها مصرف می شوند.
خواص دمنوش های گیاهی
دمنوش های گیاهی خواص بسیار و متفاوتی دارند، از جمله سرشار از آنتی اکسیدان ها، نشاط بخش، آرامش بخش، همچنین تامین مواد معدنی و برخی ویتامین ها هستند که البته جایگزین مناسبی برای انواع نوشیدنی های مضر مانند نوشابه، انواع قهوه، نوشیدنی های انرژی زا هستند زیرا این دسته نوشیدنی ها دارای مقدار زیادی شکر و مواد افزونی خطرناک هستند و ترجیحا بهتر است از نوشیدنی های سالم و گیاهی که بسیار برای بدن مناسب تر استفاده شود.
انواع دمنوش های گیاهی
به طور کلی دمنوش های گیاهی با طبع های سرد و گرم هستند که انواع متفاوتی دارند و شامل موارد زیر می شوند که در ادامه به توضیحات بیشتر در رابطه با هر کدام خواهیم پرداخت.
- دمنوش گل گاو زبان
- دمنوش بابونه
- دمنوش زعفران
- دمنوش بهار نارنج
- دمنوش چای ترش
- دمنوش چای سبز
- دمنوش اسطوخودوس
- دمنوش به لیمو
- دمنوش گل محمدی
- دمنوش مریم گلی
- دمنوش نعنا
- دمنوش هل
- دمنوش سنبل الطیب
- دمنوش میخک
- دمنوش زنجبیل
- دمنوش دارچین
دمنوش گل گاو زبان
دمنوش گیاهی گل گاو زبان عمدتا به نوشیدنی آرام بخش اعصاب معروف است اما مصرف آن بسیار خواص دیگری از جمله برای سرماخوردگی جهت بالا بردن سیستم ایمنی بدن، کاهش درد ها و التهاب های زمان پریودی بانوان، کمک کننده به تنظیم فشار خون همچنین جهت از بین بردن عفونت های مجرای ادراری و تقویت قلب و عروق و بهبود خواب را به دنبال دارد.
دمنوش بابونه
گل بابونه از جمله گیاه های پر خاصیت است که از قدیم مورد استفاده و مصرف مردم بوده است که خواص دمنوش گیاهی بابونه شامل ضد اکسیدان بودن، تنظیم میزان گلوکز خون، کاهش دادن به التهابات به خصوص برای کسانی که بیماری ها قلبی دارند، کاهش درد های ناشی از میگرن و سردرد، تقویت سیستم ایمنی است.
دمنوش زعفران
دمنوش گیاهی زعفران که به دمنوش شادی آور هم شناخته شده است در واقع به بهتر شدن روحیه افراد کمک می کند و نیز دارای خواص زیادی از جمله در سلامت روان و همچنین جوان سازی و شادابی پوست و بهبود زخم ها، کاهش مشکلات گوارشی و جلوگیری از سرطان نیز دارد.
دمنوش بهار نارنج
معمولا از دمنوش گیاهی بهارنارنج جهت آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب استفاده می شود و البته خواص متنوعی دارد از جمله ضد باکتری بودن آن بسیار می تواند مصرف آن کمک کننده باشد و منجر به بالا رفتن سیستم ایمنی بدن افراد شود، همچنین سرشار از ویتامین های مفید برای بدن است که موجب شادابی بیشتر نیز خواهد شد.
دمنوش چای ترش
یکی دیگر از گیاهانی که خاصیت ضد اکسیدانی زیادی دارد. در واقع منجر به کاهش ابتلا به سرطان در افراد می شود؛ دمنوش گیاهی چای ترش است که تشکیل شده از گل رزماری هندی است و همچنین میزان کلسترول بد موجود در خون را کاهش می دهد و در مقابل کلسترول خوب را افزایش می دهد. از دیگر خواص آن می توان به خاصیت لاغری آن اشاره کرد که این عامل شاید از محبوب ترین اثرات این دمنوش شده است. همچنین می تواند برای افرادی که دچار فشار خون و قند خون بالا هستند کمک کننده باشد فقط در استفاده از آن برای افراد تحت معالجه بهتر است با پزشک خود مشورت کنند.
دمنوش چای سبز
دمنوش گیاهی چای سبز که به دمنوش لاغری مشهور است بسیاری از افراد به خصوص نسل جوان جهت چربی سوزی از آن استفاده می کنند همچنین موجب افزایش انرژی خواهد شد البته به دلیل مقدار کافئین کمتری که نسبت به قهوه دارد، مصرف آن مضر نخواهد بود و از جمله خواص دیگر آن می توان به افزایش متابولیسم بدن و آنتی اکسیدان بودن اشاره کرد.
دمنوش اسطوخودوس
دمنوش گیاهی اسطوخودوس با عطر خوش و خواصی که دارد از قدیم تا به حال مورد استقبال مردم قرار دارد و مصرف آن نیز موجب آرامش و خواب راحت می شود که عموما هم به افراد پیشنهاد می شود که ترجیحا قبل از خواب این دمنوش را میل کنند تا از تاثیر مثبت آن بهره مند شوند.
دمنوش به لیمو
دمنوش گیاهی به لیمو که طعمی نزدیک به انواع مرکبات دارد در واقع گیاهی است پر خاصیت که از خواص مصرف آن میتوان اشاره کرد به کمک در لاغری، بهبود مفاصل آسیب دیده، آرامش اعصاب و کمک به درمان استرس و کاهش اضطراب، کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن.
دمنوش گل محمدی
دمنوش گیاهی گل محمدی که یکی از انواع گل سرخ ( رز ) می باشد، خواص مصرفی متنوعی دارد که برخی از آن ها عبارت اند از پاکسازی و درخشان کننده و کمتر کردن چین و چروک پوست، ملین بودن و درمان یبوست، دارای ویتامین های مفید برای از بین بردن عفونت ها.
دمنوش مریم گلی
دمنوش گیاهی مریم گلی خواص بسیار مفیدی به خصوص برای خانم ها دارد که از جمله آن ها به سلامتی رحم کمک می کند و به خصوص بانوانی که در دوران پیش از قاعدگی حال بدی را تجربه می کنند اگر از این دمنوش مصرف کنند تاثیرات مثبت آن را مشاهده خواهند کرد. از دیگر خواص آن می توان به کاهش میزان قند خون و کلسترول اشاره کرد که بسیار برای کسانی که از این قبیل بیماری های قندی دارند مفید خواهد بود.
دمنوش نعنا
دمنوش گیاهی نعنا یکی از موثر ترین دمنوش ها جهت بهبود درد های گوارشی و هضم راحت تر غذا است. البته که بسیار شاید شنیده باشید، زمانی که یکی از افراد خانواده دچار دل درد می شود؛ همیشه اولین موردی که دیگران به وی پیشنهاد می کنند، مصرف عرق نعنا یا دمنوش نعنا است. از دیگر خواص دمنوش نعنا، خوشبو کننده دهان، انرژی بخش، کمک کننده به سردرد های میگرنی است.
دمنوش هل
دمنوش گیاهی هل بسیار مفید برای بدن است به خصوص برای افرادی که دچار بیماری دیابت نوع دو هستند، زیرا به کاهش میزان قند خون و کنترل میزان انسولین بسیار کمک می کند و فقط باید توجه داشت که حتما جهت استفاده با پزشک خود مشورت کنند تا میزان استفاده مناسب را برای افراد مشخص کند و همچنین این دمنوش بسیار به لاغری کمک کننده خواهد بود و بسیاری از افرادی که رژیم های سخت می گیرند از آن هم استفاده می کنند تا طبع بدن خود را متعادل سازند.
دمنوش سنبل الطیب
دمنوش گیاهی سنبل الطیب جزو دسته دمنوش های پرطرفدار در میان کسانی که بیماری ها قلبی و عروقی و یا استرس شدید دارند، است. این دمنوش خاصیت کاهش میزان فشار خون را دارد که موجب کاهش بروز خطرات قلبی می گردد و نیز استرس افراد را کاهش می دهد و در نتیجه عملکرد آن ها در زندگی بهتر خواهد شد و شاداب و پر انرژی تر خواهند بود.
دمنوش میخک
دمنوش گیاهی میخک مورد استفاده افراد در جهات مختلف است از جمله برای میکروب زدایی دهان و دندان، خاصیت ضد قارچی، درمان ناتوانی های جنسی بین زوجین، پاکسازی کبد و لاغری و نیز تقویت حافظه. همچنین میخک خاصیت ضد التهابی بالایی دارد که در این راستا از آن به طور مستقیم با غیر مستقیم استفاده می شود.
دمنوش زنجبیل
دمنوش گیاهی زنجبیل به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی برای درمان التهابات معده بسیار استفاده می شود به گونه ای که حتی بر از بین بردن احساس حالت تهوع نیز موثر است. همچنین به دلیل خاصیت ضد ویروسی که دارد از آن به ویژه در فصل پاییز و زمستان استفاده می شود.
دمنوش دارچین
مصرف و استفاده از دمنوش گیاهی دارچین بسیار بر مغز و عملکرد حافظه تاثیر گذار است به طوری که به افرادی که کهنسالی را طی می کنند پیشنهاد می شود؛ استفاده کنند. همچنین ضعف ناشی از درد را نیز بهبود می بخشد و موجب گرمی بدن نیز خواهد شد.
زمان مصرف دمنوش ها
پیشنهاد می شود که جهت استفاده از دمنوش های گیاهی به طبع آن ها نیز توجه کنید که متناسب با طبع بدن شما باشند و بهترین زمان مصرف آن ها نیز برخی به صورت ناشتا در صبح، برخی بعد از غذا و برخی نیز قبل از خواب پیشنهاد می شود و شما باید طبق برنامه غذایی خود و اینکه از چه نوع دمنوشی قصد استفاده دارید، زمان مصرف آن ها را تعیین کنید.
کلام آخر
جهت استفاده و میزان مصرف هر یک از دمنوش ها توجه داشته باشید که به صورت افراطی عمل نکنید و نیز اگر به بیماری زمینه ای دچار و یا مادر باردار هستید حتما با پزشک خود قبل از استفاده از انواع دمنوش های گیاهی مشورت کنید زیرا ممکن است استفاده از برخی از آن ها برای شما نه تنها موجب تاثیرات مثبت بلکه مخرب باشد اما در غیر این صورت اگر علاقه مند باشید می توانید هر دمنوش را متناسب با وضعیتی که دارید و خاصیت آن دمنوش، استفاده بفرمایید. فقط این نکته را در نظر داشته باشید که تاثیرات دمنوش های گیاهی در لحظه پس از مصرف رخ نمی دهند و باید کمی به آن ها زمان بدهیم و اگر در مدت طولانی به اندازه درست و استاندارد استفاده شوند حتما جواب خواهید گرفت.